Nous vous proposons une séance de sophronisation de base pour débuter et acquérir la « détente » première étape, indispensable et déterminante, qui vous permettra, une fois assimilée, de poursuivre votre propre évolution à travers les différents outils que vous offre la sophrologie…
Vous allez dans cette séance relâcher, un à un, tous les muscles de votre corps.
Cette séance est enregistrée en son binaural, ce qui accentuera votre concentration. Elle s'écoute avec de simples écouteurs. Elle est également paramétrée pour fonctionner avec le KASINA
Rappel: Pratiquez ces séances au minimum une fois par jour et au moins pendant dix jours. N’oubliez pas que le bénéfice de la sophrologie est lié à la pratique et à l’entraînement régulier et répétitif…
Texte : Alain Giraud sophrologue praticien universitaire
Technique : Arménio Da Costa
